为扎实推进健康东区建设，普及健康知识，近日，城东区健康教育所联合区属多家医疗机构，在城东区泰宁花园广场组织开展以“健康万里行・健康我在行”为主题的系列健康宣传与服务活动。

义诊服务“零距离”，打造家门口的“一站式”健康守护。医护团队携带专业设备，为居民提供全面健康服务，结合个人年龄与生活习惯分析波动原因，提醒高血压人群注意低盐饮食与情绪管理；血糖检测后，针对异常结果现场解读，并建议复查时间与日常饮食调整方案；中医把脉问诊环节，医师通过“望、闻、问、切”，为群众辨识体质，针对失眠、脾胃不适等常见问题提供个性化调理建议。居民们纷纷表示：“在家门口就能享受到这么专业的免费医疗服务，实在太方便、太贴心了。”

健康科普“接地气”，让专业知识成为实用生活指南。结合辖区内老年人居多的特点，重点普及高血压、糖尿病等慢性病的日常管理方法，比如“三餐如何搭配控制血糖”“降压药服用的常见误区”；结合地方病防控需求，讲解相关疾病的传播途径与预防要点；同时围绕“合理膳食、规律作息、适度运动、心态调节”四大主题，通过图文展板、宣传手册、现场互动问答等形式，纠正群众“重治疗、轻预防”的观念，引导大家养成“早预防、早发现、早干预”的健康习惯，从源头降低疾病发生风险。

急救演练“重实战”，推动急救知识从“知晓”到“掌握”。“急救演练强技能”环节则聚焦实战，旨在让群众从“知道”急救知识到“会用”急救技能。医护人员以理论讲解心肺复苏结合模拟演示的方式，通过人体模型演示胸外按压的位置、深度、频率，以及人工呼吸的配合时机，强调“黄金4分钟”的重要性。讲解结束后，现场居民踊跃参与实操练习，医护人员一对一指导，纠正按压姿势、调整呼吸节奏，确保参与者掌握规范动作。一位参与实操的居民感叹：“以前只在电视上看过心肺复苏，今天亲手操作才发现这么多细节，以后再遇到紧急情况心里有底了。”

知识问答“促认知”，以学促用筑牢健康意识。工作人员围绕《青海省居民健康素养80条》核心内容，将知识点转化为通俗讲解内容；聚焦居民健康认知盲点设计题目，涵盖“正常血压标准范围”“心肺复苏的核心步骤”等高频话题，对回答正确的居民赠送健康小礼品以调动积极性，对回答不准确或有误区的内容，结合生活案例现场剖析澄清，例如针对“血压偶尔偏高是否需要吃药”的问题，详细说明需结合连续监测结果、是否有并发症等综合判断，不可自行停药或服药，有效消除认知误区。

健康素养提升是一项长期且艰巨的系统工程。下一步，城东区健康教育所将始终以群众健康需求为导向，紧扣健康中国战略部署，持续创新健康教育的形式与内容——如结合新媒体平台拓展线上科普渠道、针对不同人群设计定制化健康课程等，不断提升全民健康素养水平，为推动健康东区建设迈上新台阶注入持久动力。